Existe una estrecha relación entre cuerpo, emociones y mente. A través del cuerpo podemos ser más creativos, sentirlo desde dentro, podría llevarnos a disfrutar de una manera más profunda cada experiencia vivida pero primero debemos aprender su lenguaje, entrenarlo en la atención plena para saber descifrar sus mensajes.
Reactivar la vida sensorial utilizando todos los sentidos, esta sería una opción inteligente a la hora de elegir la práctica a realizar. Podemos enriquecer nuestra vida sensorial, disfrutando de pequeños placeres que nos haga sentirnos en conexión intensa con lo que acontece, ya sea sentándonos en un banco a tomar el sol, escuchando el canto de los pájaros, sintiendo la brisa fresca en la cara y muchas más acciones que despierten nuestros sentidos de una manera especial y diferente a como lo solemos hacer.
