Disfrutar con los sentidos.

Existe una estrecha relación entre cuerpo, emociones y mente. A través del cuerpo podemos ser más creativos, sentirlo desde dentro, podría llevarnos a disfrutar de una manera más profunda cada experiencia vivida pero primero debemos aprender su lenguaje, entrenarlo en la atención plena para saber descifrar sus mensajes.

Reactivar la vida sensorial utilizando todos los sentidos, esta sería una opción inteligente a la hora de elegir la práctica a realizar. Podemos enriquecer nuestra vida sensorial, disfrutando de pequeños placeres que nos haga sentirnos en conexión intensa con lo que acontece, ya sea sentándonos en un banco a tomar el sol, escuchando el canto de los pájaros, sintiendo la brisa fresca en la cara y muchas más acciones que despierten nuestros sentidos de una manera especial y diferente a como lo solemos hacer.

¿Cuándo fluyes en tu vida?

La palabra "Fluir" es sinónimo de: brotar, emanar, CIRCULAR, etc....¿y para qué me sirve saberlo?

Según el psicólogo y creador de la teoría del flujo Mihály Csíkszentmihályi la gente es más feliz cuando está en estado de "fluir"

El flujo, conocido también en el ámbito deportivo como "estar en la zona" no es más que el entrenamiento de la concentración.

Así podemos decir de manera simplificada que:

La Concentración = Atención focalizada, esto me lleva a estar más presente y fluir libremente hasta perder la noción del tiempo, entrando en un estado profundo de plenitud y satisfacción del cual no quieres salir.

Debemos desarrollar una relación sabia con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con nuestro entorno, aprovechando todo lo que se nos ofrece, en nuestro beneficio.

                         

El sentido a la vida.

Cuando hablamos de darle un sentido a la vida o de saber cuál es nuestra misión, va cobrando un especial significado lo que pensamos acerca de nuestra existencia. No se trata de llegar a lo más alto sino de sentirnos realizados con lo que hacemos y de aportarle a este mundo lo mejor de nosotros.

Es por ello que en el camino de la vida debemos hacernos aquellas preguntas que nos conduzcan en una dirección acorde a nuestros deseos de convertirnos en nuestra mejor versión.

Una pista para saber si estoy en el camino podría ser la de prestarle atención a las respuestas que le doy a las siguientes preguntas:

¿A qué y a quiénes dedico mi vida?
¿Qué es lo más bello que hay en mi vida?
¿Qué me apasiona en la vida?
¿Para qué vivo?

"Separar el sentir, de nuestro juicio, esa es la verdadera experiencia del Sentir."

Yo elijo.

"El Arte de sentir la vida" es la habilidad de apreciar la existencia, es la capacidad de mirar con buenos ojos la vida, es la aptitud de ver la realidad tal  como yo quiero que sea y en ese como yo quiero que sea se pondría de manifiesto mi manera de ver la vida.

Es en ese contexto donde yo tengo la plena libertad de elegir lo que quiero para mí en ese momento, ahí está la diferencia entre reaccionar y responder, es donde reside la plenitud, que no es más que la totalidad, la integridad, la culminación.

En una mañana de nubes y viento, yo elijo ver el paisaje:

                           ¿Así?

                                  

o   ¿Así?        

Hay mil maneras diferentes de ver una misma realidad.

Yo elijo darle más brillo al paisaje, mirarlo con los ojos de la belleza que está presente.

¿Y tú qué haces cuando interpretas el momento como hostil, contrariado o desagradable?

¿Te dejas llevar por ese sentimiento? o ¿elijes otra manera de verlo, otra manera de sentirlo?