La palabra "Fluir" es sinónimo de: brotar, emanar, CIRCULAR, etc....¿y para qué me sirve saberlo?
Según el psicólogo y creador de la teoría del flujo Mihály Csíkszentmihályi la gente es más feliz cuando está en estado de "fluir"
El flujo, conocido también en el ámbito deportivo como "estar en la zona" no es más que el entrenamiento de la concentración.
Así podemos decir de manera simplificada que:
La Concentración = Atención focalizada, esto me lleva a estar más presente y fluir libremente hasta perder la noción del tiempo, entrando en un estado profundo de plenitud y satisfacción del cual no quieres salir.
Debemos desarrollar una relación sabia con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con nuestro entorno, aprovechando todo lo que se nos ofrece, en nuestro beneficio.
Ser conscientes de cada cosa que hacemos, parece una tarea difícil, pero si te dijera que cuando alcanzas a vivir una vida consciente, ocurre un milagro apreciable, seguramente tendrías ganas de saber más sobre ello, incluso de querer vivir la experiencia.
Los sentidos se despiertan y fluyes como en estado de gracia, con total satisfacción. Es entonces cuando la experiencia se transforma en su máxima expresión.
Mientras tengamos la atención aferrada a un automatismo, que nos mantiene saltando del pasado al futuro, la vida se nos escapa, entre pensamientos que no hacen más que rumiar y que precisamente van a ser la causa fundamental de que nos perdamos la oportunidad de fluir con un presente lleno de agrado.
"La vida es todo aquello que nos perdemos mientras estamos haciendo planes para el futuro"
Jon Kabat-Zinn
Entonces, ¿qué tal si probamos a poner en práctica algunas acciones, con un poco más de consciencia?
-No juzgar: Aprendemos a no juzgar a los demás, ni a la experiencia que se presenta cuando dejamos de juzgarnos a nosotros mismos.
-Paciencia: Cada evento ocurre a su propio ritmo, aceptémoslo así.
-Mente de Principiante: En la mente de un principiante caben muchas posibilidades, en la del experto no, el principiante vive la experiencia más entregado, más intensamente, como si fuera la primera vez.
-Confianza: Cada experiencia es nueva, todo cambia igual que como ocurre en la naturaleza.
Puntúa del 1-10 tu grado de inconsciencia y de conciencia que tienes en tu día a día.
¿Funcionas más en piloto automático o disfrutas el vivir a plena consciencia?
Cuando hablamos de darle un sentido a la vida o de saber cuál es nuestra misión, va cobrando un especial significado lo que pensamos acerca de nuestra existencia. No se trata de llegar a lo más alto sino de sentirnos realizados con lo que hacemos y de aportarle a este mundo lo mejor de nosotros.
Es por ello que en el camino de la vida debemos hacernos aquellas preguntas que nos conduzcan en una dirección acorde a nuestros deseos de convertirnos en nuestra mejor versión.
Una pista para saber si estoy en el camino podría ser la de prestarle atención a las respuestas que le doy a las siguientes preguntas:
¿A qué y a quiénes dedico mi vida?
¿Qué es lo más bello que hay en mi vida?
¿Qué me apasiona en la vida?
¿Para qué vivo?
"Separar el sentir, de nuestro juicio, esa es la verdadera experiencia del Sentir."
